みなさん、こんにちは。セールスのはじめです。

2021年も早くも10月に入りあっという間に終わりそうです。振り返ってみると色んなことがあったなと感じる1年です。

さて、私自身がライフスタイルに変化をもたらしたことがあります。それは運動です。学生時代は運動をしておりましたが、社会人になってからはめっきりです。数年前に突如サッカーをやりましたが、まったく足がついていきませんでした。そして昨年より外出自粛や接触を控えることでさらに運動不足です。

年齢も重ねてきているのでさすがにもういい加減まずいと思いました。元々休日を利用してウォーキングをしておりましたが、それ以上が必要と感じました。私がそれ以上の運動に選択したのはランニングです。

走ろうと決めた初日はウォーキングの延長でスタートです。ただ、想像以上に体がポンコツになっており、走り始めてすぐに心肺機能が限界を迎えてまったく走れずショックでした。

とはいえ、毎週末に走ることは決めました。よほど天候が悪くはない限り継続して走るようにはしています。それが数ヶ月間継続できております。

継続して走ることによってまったく走れなかったのが、今はゆっくりではありますが約30分前後は走れるようになってきました。始めた当初は3分も走れず、膝が痛くなったり、爪が割れたりなどランニング初心者ぶりを全開で出しておりましたが、少しずつ走れる距離が延びました。まだ、体重が落ちたということにはつながってはいません。身体が軽くなっているような思い込みにはつながっています。

走り終わった後の達成感は気持ちよいので体重よりメンタルが健康になっている気はします。

ランニングは継続していきたいと考えています。運動不足解消に本当つながっているのかは不明ではありますが、それでもやらないよりはマシですし健康に少しでも繋がればよいと思います。